開催報告:第19回はたらくらぶW「更年期との付き合い方」

理事の細田です。
第19回はたらくらぶW「更年期との付き合い方」を開催しました。

みなさん気になるお年頃です

会場は、いつになく「扇子」の稼働率が高く、皆さん同じようにホットフラッシュに悩まされていらっしゃるんだな~、と私にとっては、ちょっと安心する光景でした。

最初になぜ更年期の症状が起きるのか、わかりやすく説明があり、皆さん大きく肯いていらっしゃいました。

更年期は、身体の不調ももちろんですが、精神的な不調と重なります。
「いろいろな不調は、正常だから起きていること」と聞いてホッとしました。
たくさんのセルフケアの方法も教えてもらったので、これから実践したいと思います。

30代くらいまでは筋力が補ってくれて無茶もできたけれど、ここからは「気」を大切に。
足首を大切に(温めると良いそうです)。
香りも味方につけることができるそう。

みんな似た悩みを持っていて、自分で調節できることがあると知るだけで、ちょっと元気になりました。

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。
更年期に抗わず、コツコツ ゆるりでいきましょう♪