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11/10(土)第3回サポゼミ「レゴ®シリアスプレイ®で人生のコア・バリューを探ろう」

<9/22 おかげさまで満席となりました>

「サポゼミ」ご案内です。
フリーランスで働く人のための、ビジネスや働き方のヒントを得られる学びと交流の場です。
いま現在フリーランスの方はもちろん、準備中の方も参加できます。
子連れもOK(託児のご用意はありません)。
埼玉県男女共同参画推進センターWithYouさいたま後援。

中村容さん

私たちが担っているライフ・ロール(人生役割)は一つではなく、その中身も一人ひとり違っています。このワークショップでは人生航路の羅針盤になる、本当に大切にしたい価値観=コア・バリューを探ってみます。

講師:中村容さん(街のキャリアデザインマスター/キャリアコンサルタント/文教大学職員)
日時:2018/11/10(土)14:00~16:00
会場:WithYouさいたま
※さいたま市中央区新都心2-2(駐車場はありません)
参加費:1,500円(会場費等を含む)
定員:10名
申込方法:Eメール info@s-ce.shigoto.bz またはFAX048-610-8618まで、件名を「11/10申込」として、参加者氏名と連絡先をお送りください。
※携帯メールからお申込みの場合は、さいたまキャリア教育センターからの返信メールが受信できるように設定してください。

<講師プロフィール>
2002年から学生の就職・キャリア支援業務に携わりながら、社会人大学院で(キャリアデザイン学修士課程を修了。キャリア・コンサルタント(2級キャリア・コンサルティング技能士)、産業カウンセラー、MBTI認定ユーザーの資格を取得。2013年からは生涯学習業務に携わり、近年の関心は成人の職場内外における学習を通したキャリア形成。

しごと準備講座H30第1期「PC操作体験:自己紹介カード作成」報告

SCE理事の遠藤です。
埼玉県男女共同参画推進センター「しごと準備講座」H30第1期の報告です。

もう家にいるのは「飽きた・・・」でも1人では不安で 就職活動に踏み出せない、という女性のための、仲間と出会い、 「しごと」と出会うための「半歩」を応援する講座です。
運営はNPO法人クッキープロジェクトさんで、SCEは講師などでお手伝いしています。

しごと準備講座H30第1期PC操作「自己紹介カード」

第3回からのPC操作体験は3回連続で、遠藤が講師を担当いたします。
今回7月25日はPC操作の2回目です。今回はインターネットとメール活用、そしてWordで自己紹介カードを作成しました。

このPC講座は全体的に「楽しい」と感じてもらえるようにしています。
まずはストレッチでアイスブレイク。
ストレッチは講座の区切りでも何度か入れました。

最初にメール受信とその後の操作。
メールを開いて添付文書を保存することなどを練習しました。
この講座は、どれだけ失敗しても構いません。
ゆっくりペースで、分からないことはその都度質問してくださいと声かけしています。

次はWordの操作。
サンプル文書の文字サイズを大きくしたり、小さくしたり、レイアウトを端に寄せたり、揃えたりして、気分はWordのストレッチ。
それから、各自の自己紹介カードをWordで作成しました。
素材としてインターネットで好きなものを画像検索して保存することや、その画像データをカードに挿入する方法なども伝え、思い思いにデザインを楽しみます。
入力が終わったらプリントアウトしました。

休憩後はPCから離れてコミュニケーションタイム。
プリントアウトした自己紹介カードを使って自己紹介をしました。
慣れないPC操作で頑張って作ったカードは、それぞれ可愛らしかったり、かっこよかったり、なかなかの出来映えでした。
お互いに褒めあって、和気あいあいとした雰囲気で締めくくることができました。

次回はExcel操作です。
またゆっくり楽しめる時間にしたいと思います。

<遠藤ひろみプロフィール>
埼玉県飯能市出身、さいたま市在住。イラストやグラフィックデザインなどの業務経験を経て、2013年よりイラスト表現とアロマテラピー等を複合した独自の手法で「がんばりすぎ」な女性に「心のスッキリ体験」を提供する。
イラスト・デザイン『はたらくらぶインタビュー集2012-2017 それぞれの「自分らしさ」を形にする営み』(プラスワン・パブリッシング)ほか多数

SCE通信201808&09 特集「第3回おとなカレッジ:城内和美さん」

SCE通信を発行しました。
特集は「第3回おとなカレッジ:城内和美さん」です。
こころとからだのメンテナンス治療院PolePole主宰の城内さんにお話聞かせていただいています。

SCE通信201808&09

WithYouさいたま館内などで手に取っていただけます。
ぜひご一読ください。

PDFファイルはこちらから

おはなしカフェH30「人とつながる心地よさ・ちょうどいい距離感とは?」報告

SCE理事の遠藤です。
クッキープロジェクトさんのおはなしカフェH30で講師をつとめました。
テーマは「人とつながる心地よさ・ちょうどいい距離感とは?~SNSでのお困りゴト相談~」です。

SNSの困りごとから見える人づきあいについて考える

おはなしカフェではご参加の皆さんに「この場にいる安心感」を持ってもらう工夫をしながら進めています。
SNSを知らない方も居心地よく参加できるように、まずは「どれくらいSNSを知っているか?」で並んでみるワークをしました。
話すよりも身体で示すと、自分と近くにいる方はSNSにかかわるなんらかの共通点がありそうだということが見え、安心感を持ちやすいです。

それからグループに分かれて自己紹介。
SNSの困りごとや気になることを話していただき、私の方からはSNSの説明や、問題点もすこしお話ししました(人と繋がりやすい反面、相手の顔が見えないのでコミュニケーションのトラブルになりやすい、など)
つづいて、皆さんにいくつか質問を示して、それをもとに、SNSでもリアルでも大切な、人と人との距離間のことを話し合う時間を持ち、相手との距離感を考える「手紙のワーク」をしました。アナログのツールを使うことで「人との距離感」や「コミュニケーション」を肌で感じられたようでした。

最後は「感情の処理」の方法を体験する時間。
みんなで輪になって、呼吸やかんたんな動きでできることを伝え、実際にやってみました。
自分ひとりで考えこんでしまう方には、体の動きや感覚を使ってみることで、腑に落ちるものがあったらいいなと思います。

<遠藤ひろみプロフィール>
埼玉県飯能市出身、さいたま市在住。イラストやグラフィックデザインなどの業務経験を経て、2013年よりイラスト表現とアロマテラピー等を複合した独自の手法で「がんばりすぎ」な女性に「心のスッキリ体験」を提供する。
イラスト・デザイン『はたらくらぶインタビュー集2012-2017 それぞれの「自分らしさ」を形にする営み』(プラスワン・パブリッシング)ほか多数

しごと準備講座H30第1期「PC操作体験:入力」報告

SCE理事の遠藤です。
埼玉県男女共同参画推進センター「しごと準備講座」H30第1期の報告です。

もう家にいるのは「飽きた・・・」でも1人では不安で 就職活動に踏み出せない、という女性のための、仲間と出会い、 「しごと」と出会うための「半歩」を応援する講座です。
運営はNPO法人クッキープロジェクトさんで、SCEは今年度も講師などでお手伝いしています。

第3回からのPC操作体験は3回連続で、遠藤が講師を担当いたします。
今回の目標は、入力作業に慣れること。

しごと準備講座H30第1期PC操作「入力に慣れる」

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開催報告:第1回サポゼミ「ライフキャリア分析でつくる!自分だけの名刺」

SCE理事の遠藤です。
第1回サポゼミ「ライフキャリア分析でつくる!自分だけの名刺」を開催いたしました。

「サポゼミ」は今年度から始まった新しい企画です。
昨年度まで実施していた支援者向けの「はたらくらぶゼミ」に代わり、フリーランスの方(目指している方や興味のある方にも)のためのビジネスや働き方のヒントをテーマとして行います。
第1回の講師は、代表の古川がつとめました。

第1回サポゼミ「ライフキャリア分析でつくる!自分だけの名刺」グラフィックまとめ

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えんどう豆日記20180706:しごと準備講座「からだほぐし」お手伝い

SCE理事の遠藤です。
WithYouさいたま「しごと準備講座」の「からだほぐし」に、運営団体クッキープロジェクトさんのお手伝いとして入らせていただきました。
講師は健康運動実践指導者である竹森茂子さんです。

遠藤も一緒に身体をほぐしました

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10/30(火)第11回カオリエの会W<満席>

<9/11 おかげさまで満席となりました>

「カオリエの会W」ご案内です。
アロマテラピーとパステルを活用してリラックスするワークショップです。
ココロアロマセラピストがご一緒します。
埼玉県男女共同参画推進センターWithYouさいたま後援。

cocoaro

講師:遠藤ひろみ(ココロアロマセラピスト/SCE理事)
日時:2018/10/30(火)10:00~12:00
会場:会場:WithYouさいたま
※さいたま市中央区新都心2-2(駐車場はありません)
参加費:1,500円(材料費など含む)
定員:3人(先着順)※エプロンとマスクが必要な方はお持ちください(パステルの粉が細かいため)
申込:Eメール info@s-ce.shigoto.bz またはFAX048-610-8618まで、まで、件名を「〇/〇カオリエ申込」として、参加者氏名と連絡先をお送りください。
※携帯メールでお申込みの場合は、SCEからの返信メールが受信できるように設定してください。

<遠藤ひろみプロフィール>
埼玉県飯能市出身、さいたま市在住。イラストやグラフィックデザインなどの業務経験を経て、2013年よりイラスト表現とアロマテラピー等を複合した独自の手法で「がんばりすぎ」な女性に「心のスッキリ体験」を提供する。
イラスト・デザイン『はたらくらぶインタビュー集2012-2017 それぞれの「自分らしさ」を形にする営み』(プラスワン・パブリッシング)ほか多数

しごと準備講座H30第1期「導入」報告

SCE理事の遠藤です。
埼玉県男女共同参画推進センター「しごと準備講座H30①」報告です。

もう家にいるのは「飽きた・・・」でも1人では不安で 就職活動に踏み出せない、という女性のための、仲間と出会い、 「しごと」と出会うための「半歩」を応援する講座です。
運営はNPO法人クッキープロジェクトさんで、SCEは今年度も講師などでお手伝いします。

第1回は「導入」で、参加者顔合わせとガイダンス、SCE代表・古川のミニ講座でした。

しごと準備講座「参加者顔合せとガイダンス」グラフィックまとめ

参加者の皆さんは緊張気味で入っていらっしゃいましたが、クッキープロジェクトさんのあたたかい声かけや手作りの味があるぬいぐるみなどに緊張がほぐれ、いい雰囲気の中始まりました。
若尾さんのガイダンスでは、特に「おしごと体験」に期待や不安がうかがえました。
ガイダンスのあとは、SCE代表古川のミニ講座です。

ミニ講座「働きたい」のための、はじめの半歩 グラフィックまとめ

過去の嫌な出来事も全部ひっくるめて自分であり、それを「キャリア」として捉えたり、また、これから「自分でキャリアをつくる」ことがつぶ(さ)れない生き方につながるという話です。
未来はいいことばかりではなく嫌なことも起きるだろうけど、偶然起きたそれらの出来事に対して5つの武器(好奇心、持続性、柔軟性、楽観性、リスクテイク)を使って、それらを「自分のキャリア」として積極的に捉えることができる。
嫌なことが起きた自分はダメだ、と落ち込むのではなく、自分自身と対話して、気付きながら人生を進んで行くことが大事です。

最後に「私がやることは私にしかできない。他の人がやったらもっとうまいくとは関係ない。私がやることに意味がある。」と、いつか自分で声に出して言ってみてくださいね、というメッセージがありました。

私自身も自分に起こった過去の嫌な出来事に苦しんだり、トラウマがあったりして、前に進めないことがあります。講座の後、「私がやることは・・・」を何回か声に出してみたら、なんだかジーンと響きます。そう、私にしかできなくて私だからできて、私じゃないと意味がないんだな、と思えました。参加者の皆さんも、口に出すことができて響くといいなと思いました。

この後、みんなでクッキーを食べながら自己紹介をしたり、聞きたいことや不安なことをシェアしてました。クッキープロジェクトさんの和やかさに触れて、入ってきたときより安心したのか、皆さん笑顔で帰られました。
とてもいい時間でした。

この後「しごと準備講座」はパソコン操作体験やおしごと体験などに続きます。私も講師を担当する予定です。参加者の皆さんとゆっくりと一緒に進んでいけたらと思います。

<遠藤ひろみプロフィール>
埼玉県飯能市出身、さいたま市在住。イラストやグラフィックデザインなどの業務経験を経て、2013年よりイラスト表現とアロマテラピー等を複合した独自の手法で「がんばりすぎ」な女性に「心のスッキリ体験」を提供する。
イラスト・デザイン『はたらくらぶインタビュー集2012-2017 それぞれの「自分らしさ」を形にする営み』(プラスワン・パブリッシング)ほか多数

 

開催報告:第9回カオリエの会W

SCE理事の遠藤です。
今年度初のカオリエの会Wを開催しました。

設営完了

今年度からは会の中で、カオリエの効果についてもお話しすることにしました。
SCEの中で2年間カオリエの会をやってきて、ご参加者の皆さんの「無になること」「スッキリする!」「好き・嫌い」などの感想を聞かせて頂きながら気づいたことです。

カオリエは「嗅覚・視覚・聴覚・触覚」の感覚を使うため、今目の前のことに集中しやすく「無」の状態になりスッキリすること。
また香りを感じる嗅覚は、思考を介さずダイレクトに感情や記憶を司る大脳辺縁系(本能)へ働きかけ、快・不快や好きや嫌いなどを自由に感じること。

それは普段他人に気を遣ったり遠慮していればいるほどわからなくなる感覚です。
カオリエは香りを嗅いで絵を描くことで、頭の中をチューニングすることができるのです。

また、回ごとに異なる精油を使うので、精油それぞれの香りで違う印象になります。
回ごとに新鮮な気持ちにもなるので不思議でもあります。

いつものように練習を2回し、本番のカオリエは3回目。
今日の精油はシソ科の「パチュリ」でカオリエを描いていただきました。
パチュリは墨汁の香りに似た香りがします。
とても心を落ち着かせる香りです。

「なんだかあんまり好きじゃないかも。」
「私はなんだか落ち着きます。」
「圧力を感じます」
「私は琥珀色が見えてきました。前の方が好きだったけど、今はなんか違う感じ。」

自分の好き・嫌いや今感じていることをなどを思い思いに話しました。

同じパチュリでも印象が違います

今までは「無」になって描いていただく時間がメインでしたが、こんな風に香りをツールにして話をするのも面白いです。
おひとりの方からは、「今年度はなるべく通おうと思います!」と言っていただけました。うれしいです。

みなさんスッキリした笑顔でお帰りになりました。
ご参加ありがとうございました。

<遠藤ひろみプロフィール>
埼玉県飯能市出身、さいたま市在住。イラストやグラフィックデザインなどの業務経験を経て、2013年よりイラスト表現とアロマテラピー等を複合した独自の手法で「がんばりすぎ」な女性に「心のスッキリ体験」を提供する。
イラスト・デザイン『はたらくらぶインタビュー集2012-2017 それぞれの「自分らしさ」を形にする営み』(プラスワン・パブリッシング)ほか多数